stress.jpgتعرف على مجموعة متنوعة من العوامل التي تسبب التوتر، ونصائح للمساعدة في إدارة التوتر. هذه الدورة مناسبة للجميع.
مقدمة
زعمت بعض الدراسات أن ما يصل إلى 70% من الزيارات إلى الأطباء العامين تكون بسبب حالات مرتبطة بالتوتر. الإجهاد هو استجابة بيولوجية يقوم بها الدماغ عندما يتفاعل مع أي موقف جسدي أو عاطفي يجده صعبًا.وهنا بعض التعاريف.
الإجهاد هو:
"أي تدخل من شأنه أن يخل بصحة الإنسان العقلية والجسدية" - القاموس الطبي المصور، الجمعية الطبية البريطانية
"رد الفعل السلبي لدى الناس تجاه الضغط المفرط أو أنواع أخرى من الطلب المفروض عليهم"
Skills & Outcomes (What you'll learn !!):
تعريف التوتر
أسباب التوتر
كيف يمكن للتوتر أن يؤثر على الناس
إدارة الإجهاد
كيف يمكن لمتطلبات الحياة اليومية أن تساهم في التوتر
المستوى: متوسط
اللغة: English
أطر الكفاءات: Yes
التقييم: Yes
خطة التعليم: Yes
مقياس الاداء: Digital
فيديو: Yes
شهادة: -
الوقت: 30-45 min